難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g d'emmental, coupé en morceaux
- 120 g d'oignon, coupé en deux
- 40 g d'échalote
- 1 gousse d'ail
- 20 g d'huile d'olive
- 200 g de courgettes, détaillées en dés
- 300 g d'aubergine, détaillée en dés
- 300 g de tomates, détaillées en dés
- 100 g de poivron vert, détaillé en dés
- 1 c. à café rase d'herbes de Provence déshydratées
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pâte brisée maison
- farine de blé, pour le plan de travail
- 3 œufs
- 250 g de crème liquide 30-40% m.g.
- 250 g de thon en boîte au naturel, égoutté
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 1410.2 kJ / 337.4 kcal
- 蛋白質
- 14.6 g
- 碳水化合物
- 13.8 g
- 脂肪
- 24.9 g
- 纖維
- 2.8 g
替代食譜
Quiche au poireau et saumon fumé sans œuf
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Quiche moutarde, thon et tomates confites
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Quiche aux épinards et au fromage à raclette
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Tarte au poireau et saumon fumé
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Tarte au thon et à la tomate
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Quiche au saumon et brocoli
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Quiche au poireau et au thon
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Quiche au poireau
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Hachis parmentier de pomme de terre, courgette, saumon et curry
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