難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g hazelnoot
- 100 g gedroogde vruchten mengeling (bv. veenbessen, dadels, abrikozen)
- 70 g kokosolie
- 100 g agavesiroop
- 100 g honing
- ½ tl citroenzeste met 1-2 snuifjes zout
- 250 g havervlokken
- 3 el amandelschilfers
- 3 el zonnebloempitten
- 營養價值
- 每 1 stuk
- 卡路里
- 155 kcal / 649 kJ
- 蛋白質
- 3 g
- 脂肪
- 8 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 纖維
- 1.6 g
替代食譜
Aardappel-wortel hapjes
40 分
Energierepen zonder toegevoegde suikers
1小時 15 分
Gemarineerde zalm met rabarbersaus
無評分
Glutenvrije peperkoekkoekjes
2小時 35 分
Rode en groene kerstkoekjes
2小時 20 分
Melkbrood
2小時 20 分
Zoet ontbijtbrood
1小時 30 分
Energierepen met granen en gedroogd fruit
2小時 30 分
Knapperige granola
2小時
Havermoutpap met vers fruit
15 分
Detoxsapje met appel en peer
10 分
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50 分