裝置與配件
Tostadas de rajas con pollo
準備 20 分
總時間 40 分
8 porciones
食材
-
200 g de cebolla blanca en cuartos
-
200 g de granos de elote amarillo
-
60 g de aceite de oliva
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1 cubito de concentrado de caldo de pollo
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400 g de rajas de chile poblano, sin piel y desvenados (ver tip)400 g de rajas de chile poblano, congeladas
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200 g de crema ácida
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300 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en cubos
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1 cdita sal
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1 pizca de pimienta negra molida
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16 tortillas de maíz, (ver tip)16 tostadas de maíz
難易度
簡單
營養價值 每 1 porción
鈉
1152 mg
蛋白質
13 g
卡路里
1520 kJ /
362 kcal
脂肪
15 g
纖維
4 g
飽和脂肪
5 g
碳水化合物
39 g
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