難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 - 220 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- 2 jajka
- 20 g oleju
- 40 - 50 g wiórków kokosowych
- 1 - 1 ½ łyżeczki proszku do pieczenia, bezglutenowego
- 1 łyżeczka miodu (非必選)
- 1 szczypta soli
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- cukier puder, ilość do posypania (非必選)
- mieszane owoce, świeże, ilość do dekoracji (非必選)
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 242.6 kJ / 57.9 kcal
- 蛋白質
- 1.1 g
- 碳水化合物
- 6.9 g
- 脂肪
- 3.5 g
- 飽和脂肪
- 1.7 g
- 纖維
- 1.2 g
替代食譜
Naleśniki z mąki ryżowej
35min
Bezglutenowe placki z jabłkami w aromatycznym syropie
1h 25min
Placki gryczane bez laktozy
35min
Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych
8小時 55 分
Muffiny bezglutenowe z musem śliwkowym
1h 45 min
Kukurydziany biszkopt z owocami
1h
Naleśniki kukurydziane z twarożkiem pomidorowym
50min
Omlet na mące kokosowej
20min
Gofry owsiane
45min
Ciasto marchewkowo-bananowe
2小時 30 分
Placki ryżowe z musem jabłkowym
50min
Pizza bezglutenowa z szynką parmeńską i rukolą
1h 30min