裝置與配件
Sous-vide Oktopus-Salat
準備 30 分
總時間 8小時
4 Portionen
食材
-
Oktopus, frisch Tentakel in Stücken (ca. 2,5 cm)600 g
-
Paprikapulver, edelsüß1 EL
-
Olivenöl40 g
-
Salz½ - ¾ TL
-
Knoblauchzehen angedrückt2
-
Lorbeerblätter, getrocknet2
-
Wasser bis zur Maximummarkierung
-
1 gestr. TL Zitronensäure, (siehe Tipp)Zitronensaft30 g
-
Karotten in Stiften (0,5 x 5 cm)120 g
-
rote Zwiebeln halbiert, in Scheiben (0,5 cm)100 g
-
grüne Paprika in Stiften (0,5 x 5 cm)80 g
-
rote Paprika in Stiften (0,5 x 5 cm)80 g
-
heller Essig15 g
-
Petersilienblätter5 g
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
鈉
595 mg
蛋白質
26 g
卡路里
1039 kJ /
248 kcal
脂肪
12 g
纖維
4 g
飽和脂肪
2 g
碳水化合物
9 g
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