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菲律宾风味鸡肉

菲律宾风味鸡肉
4.1 11 評分
準備 20 分
總時間 40 分
4 人份
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食材

  • 鸡胸肉 ，选择鸡大胸
    500 克
  • 胡萝卜 ，切块
    75 克
  • 青椒 ，切块
    140 克
  • 蒜头
    4 瓣
  • 洋葱 ，切块
    150 克
  • 油
    70 克
  • 土豆 ，去皮切块
    100 克
  • 番茄酱
    100 克
  • 冷冻豌豆 ，解冻
    75 克
  • 干月桂叶
    2 片
  • 鸡高汤
    200 克
  • 盐
    ½ 茶匙
  • 糖
    1 茶匙
  • 黑胡椒粉
    1 小撮

營養價值 每 1 人份

卡路里 421.3 kcal / 1760.8 kJ
蛋白質 35.8 g
脂肪 21.7 g
碳水化合物 23 g
纖維 2.5 g
飽和脂肪 2.7 g
鈉 516.1 mg

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