菜饭
TM6 TM5 TM31

菜饭

4.7 ( 42 評分 )

食材

  • 350 克 米
  • 1000 克 水
  • 3 瓣 蒜头
  • 100 克 胡萝卜 切块
  • 30 克 油
  • 10 克 姜 切末
  • 100 克 咸肉 切丁,泡水去除盐分
  • 100 克 广式香肠 切丁
  • 400 克 青菜 切碎

營養價值
每 1 人份
卡路里
434 kcal / 1816 kJ
蛋白質
13.1 g
脂肪
20.3 g
碳水化合物
48.2 g
纖維
1.9 g

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