Sopa de garbanzo, kale y calabacita

Sopa de garbanzo, kale y calabacita

4.4 68 評分

準備 10 分

總時間 30 分

6 porciones

食材

3 dientes de ajo pelados
120 g de cebolla blanca en gajos
30 g de aceite de oliva
180 g de jitomate guaje sin semillas y en cubos (aprox. 3 piezas)
200 g de puré de tomate
100 g de kale sin tallos y en trozos
200 g de calabacitas en cubos (aprox. 2 piezas)
1200 g de agua
1 - 2 cditas de concentrado de caldo de verduras en polvo
210 g de garbanzo, enlatado escurrido

難易度

簡單

營養價值每 1 porción

鈉 357 mg

蛋白質 4 g

卡路里 551 kJ / 131 kcal

脂肪 6 g

纖維 4 g

飽和脂肪 1 g

碳水化合物 17 g

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