難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 瓣 蒜头
- 35 克 油
- 50 克 新鲜黑木耳 ，切块
- 80 克 新鲜香菇 ，切片
- 350 克 卷心菜 ，切块
- 5 个 油面筋 ，一撕二
- 30 克 胡萝卜 ，切片
- 1 茶匙 盐
- 5 克 生抽
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 1182 kJ / 282.5 kcal
- 蛋白質
- 7.1 g
- 碳水化合物
- 19.7 g
- 脂肪
- 20.7 g
- 飽和脂肪
- 3.4 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 2107 mg
