難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g di riso, integrale
- 360 g di cimette di broccoli
- 80 g di carne di tacchino, senza pelle e disossata, a pezzi
- 1200 g di acqua
-
¼
di cucchiaino di burro
或 ¼ di cucchiaino di olio di colza - 120 g di succo di frutta
- 30 g di olio di colza
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 886 kJ / 212 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 8 g
替代食譜
Zuppa di spinaci e lenticchie
50min
Zuppa di lenticchie in versione orientale
30min
Omogeneizzato di patate e carote
30min
Insalata di würstel e formaggio
無評分
Couscous di cavolfiore
無評分
Purea di zucchine
15min
Pizza Margherita
2h
Couscous con agnello e verdure
50min
Pentolata di riso e zucca
50min
Lasagne alla zucca
1h 40min
Omogeneizzato di patate e barbabietole con carne di manzo
30min
Purè di patate dolci
1h