裝置與配件
Pesce al vapore con verdure miste
準備 20 分
總時間 1小時 15 分
4 porzioni
食材
-
80 g di olio extravergine di oliva
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¾ cucchiaino di sale
-
cucchiaino di pepe nero macinato
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1 - 2 limoni preferibilmente biologici, la scorza e il succo
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4 filetti di pesce bianco, (120-200 g l'uno)4 filetti di rombo (120-200 g l'uno)
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200 g di verdure miste (carote, zucchine, gambo di sedano, rape) a pezzi
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6 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
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500 g di acqua
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400 g di patate pelate e a fette (3 mm)
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
蛋白質
30 g
卡路里
1693 kJ /
404 kcal
脂肪
23 g
纖維
2.3 g
碳水化合物
19 g
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