裝置與配件
Bacalao espiritual
準備 10 分
總時間 45 分
8 raciones
食材
-
50 g de pan blanco
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50 g de leche
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200 g de cebolla en cuartos
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2 dientes de ajo
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200 g de zanahoria en trozos
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50 g de aceite de oliva
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500 g de bacalao en salazón remojado y desalado (sin piel y sin espinas)
Bechamel
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300 g de leche
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200 g de nata
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60 g de harina de trigo
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60 g de mantequilla (y un poco más para gratinar)
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1 cucharadita de sal
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2 pellizcos de pimienta molida
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1 pellizco de nuez moscada molida
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2 - 3 cucharadas de pan rallado
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
蛋白質
16.9 g
卡路里
1608 kJ /
385 kcal
脂肪
24.15 g
纖維
2.3 g
碳水化合物
24.95 g
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