
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Lactonesa
- 300 g de aceite de girasol
- 150 g de leche
- 1 diente de ajo
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 chorrito de zumo de limón
Pisto
- 150 g de pimiento verde en trozos
- 150 g de pimiento rojo en trozos
- 300 g de cebolla en cuartos
- 300 g de calabacín en medias rodajas de 2 cm
- 100 g de aceite de oliva
- 400 g de tomate triturado en conserva
- 1 cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Montaje
- 12 placas de lasaña secas
- 160 g de atún al natural escurrido
- 4 huevos duros en rodajas o trozos
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 925 kcal / 3873 kJ
- 蛋白質
- 31.9 g
- 脂肪
- 72.3 g
- 碳水化合物
- 40.6 g
- 纖維
- 4.7 g
- 飽和脂肪
- 10.6 g
- 鈉
- 1216.6 mg
替代食譜
Lasaña de verduras al vapor XXL
50 分
Empanada de bonito
1小時 20 分
Lasaña boloñesa
2小時 30 分
Ensalada de arroz con bacalao y vinagreta de piquillos
30 分
Albóndigas de flamenquín con salmorejo
40 分
Rollo de tortilla de patata con jamón, queso y pimiento
50 分
Lasaña de judías verdes, champiñones y huevo
1小時 20 分
Lasaña de calabacines y pimientos con paté de berenjenas
1小時 30 分
Canelones de atún fresco con bechamel de calabacín
1小時
Pimientos de piquillo rellenos de seitán con salsa de calabacín
35 分
Canelones de pollo con salsa de piquillo
2小時 10 分
Berenjenas rellenas de atún
30 分