難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Molho
- 60 g azeite
- 1 lima (raspa e sumo)
- 50 g vinagre de sidra
- 10 g açúcar amarelo
Salada
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g massa tipo cuscuz
- 200 g abacate cortado em cubos
- 150 g milho cozido escorrido
- 100 g morangos cortados em quartos
- 15 g coentros, só as folhas
-
20
g pinhão torrado
或 20 g amêndoa s/ pele torrada
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2057 kJ / 492 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 54 g
- 脂肪
- 25 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Linguine com camarão, cogumelos e espargos
35 分
Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido
45 分
Esparguete integral com cebola e acelgas
1小時 10 分
Massinha de camarão e amêijoas
40min
Linguine com ervilhas e fiambre
35 分
Salada de camarão e pepino
20 分
Salada com queijo de cabra e molho de caju torrado
25 分
Massa fria com pesto de favas
35 分
Salada fresca de salmão
35 分
Massa com curgete e bacon
40min
Salada de arroz e atum com molho de iogurte
30min
Smoothie de manga, morango e framboesa
5min