難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
60
g de graines d'épeautre
或 60 g de grains de blé - 300 g de pommes coupées en quatre
- 300 g d'eau
- 10 g d'huile de colza
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 149 kcal / 624 kJ
- 蛋白質
- 3 g
- 脂肪
- 4 g
- 碳水化合物
- 24 g
替代食譜
Smoothie bowl façon carrot-cake
10 分
Viande aux légumes accompagnée de riz
15 分
Bouillie de riz complet au brocoli et à la viande de dinde
1小時
Bouillie carotte-pomme de terre
30 分
Bouillie betterave-pomme de terre à la viande de bœuf
30 分
Patates douces et lentilles
40 分
Porridge à la pomme, à la banane et aux dattes
10 分
Bouillie pomme-poire-banane
20 分
Purée de riz
10 分
Yogourt-shake à la mangue
10 分
Purée de mangue au yaourt - à partir de 12 mois
5 分
Bouillie d'avoine normande - à partir de 9 mois
10 分