難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 pomme pelée, trognon retiré, coupée en quatre
- 2 dattes, dénoyautées
- 15 g de flocons d'avoine
- 30 g de banane
- 150 g de lait
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 130 kcal / 542 kJ
- 蛋白質
- 4.2 g
- 脂肪
- 2.1 g
- 碳水化合物
- 23.6 g
替代食譜
Porridge aux fruits frais
15 分
Jus détox pomme et poire
10 分
Porridge aux fruits et à la cannelle
15 分
Gâteau aux carottes
1小時 10 分
Curry de lentilles
50 分
Cheesecake New York
6小時 30 分
Menu : Filets de truite à la crème d'asperges, riz et glace aux fruits
1小時
Smoothie bowl façon carrot-cake
10 分
Bouillie pomme-poire-banane
20 分
Booster d'immunité
5 分
Pancakes épeautre-sarrasin-banane
25 分
Power balls (végan)
15 分