難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 pomme, pelée, trognon retiré, coupée en quatre
- 2 dattes, dénoyautées
- 15 g de flocons d'avoine
- 30 g de banane
- 150 g de lait
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 542 kJ / 130 kcal
- 蛋白質
- 4.2 g
- 碳水化合物
- 23.6 g
- 脂肪
- 2.1 g
替代食譜
Porridge aux fruits frais
15min
Bouillie pomme-poire-banane
20 分
Curry de légumes et tofu
1小時
Granola
1h 40 min
Blinis aux pois chiches et aux tomates
30 分
Boisson crémeuse à l'avoine
10 分
Crêpes à la viande hachée
1小時 10 分
Porridge aux fruits et à la cannelle
15min
Soupe de pois chiches à la rhubarbe et au curry
1小時 20 分
Bouillie betterave-pomme de terre à la viande de bœuf
30 分
Patates douces et lentilles
40 分
Booster d'immunité
5min