Porridge à la banane et au miel

Porridge à la banane et au miel

4.6 19 評分

準備 5 分

總時間 10 分

3 portions

食材

160 g de flocons d'avoine
1 pincée de sel
650 g de lait d'amande
35 g d'amandes, entières, décortiquées
1 c. à soupe de graines de pavot
1 c. à soupe de graines de chia
3 c. à café de miel
2 bananes mûres, en tranches
cannelle, moulue pour saupoudrer

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 206.5 mg

蛋白質 14.8 g

卡路里 1779.5 kJ / 425.3 kcal

脂肪 14.6 g

纖維 12.4 g

飽和脂肪 2.3 g

碳水化合物 64.5 g

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