Muesli gourmand chocolat-poire

Name: Muesli gourmand chocolat-poire
Prep time: 10 min
Cook time: 8 h
Total time: 8 h
Yield: 4 portions
Ingredients: 60 g de chocolat noir; 50 g de noisettes émondées; 60 g de flocons d'avoine; 500 g de lait; 1 c. à café d'extrait de vanille, naturel; 20 g de sucre de canne; 1 pincée de sel; 50 g de graines de chia; 100 g de crème; 150 g de poires

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難易度簡單

準備時間 10 分

總共時間 8小時

份量 4 portions

食材

60 g de chocolat noir en morceaux (2 cm)
50 g de noisettes émondées grillées dans une poêle
或 50 g d'amandes crues grillées dans une poêle
60 g de flocons d'avoine
500 g de lait
1 c. à café d'extrait de vanille, naturel
20 g de sucre de canne selon les goûts
1 pincée de sel
50 g de graines de chia
100 g de crème
或 150 g de yogourt grec
150 g de poires en dés (1 cm)

營養價值: 每 1 portion
卡路里: 443.2 kcal / 1854.5 kJ
蛋白質: 18.6 g
脂肪: 23.2 g
碳水化合物: 42.8 g
纖維: 9.9 g
飽和脂肪: 7.8 g
鈉: 91.4 mg