裝置與配件
Muffins au fromage et aux légumes
準備 15 分
總時間 45 分
12 pièces
食材
-
100 g de fromage (par ex. cheddar, gruyère etc.), en morceaux (1,5 cm)
-
150 g de carottes en morceaux (2.5 cm)
-
30 g d'huile de tournesol et un peu plus pour graisser
-
150 g de lait
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150 g de séré maigre
-
2 œufs
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250 g de farine
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2 c. à café de poudre à lever
-
1 ½ c. à café de sel fin
-
250 g de petits pois surgelés décongelés
難易度
簡單
營養價值 每 1 pièce
蛋白質
7 g
卡路里
1039 kJ /
248 kcal
脂肪
15.5 g
碳水化合物
20.2 g
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