姜味青豆浓汤、柠檬三文鱼配西兰花
TM5 TM6

姜味青豆浓汤、柠檬三文鱼配西兰花

4.0 (2 評分 )

食材

  • 80 克 橄榄油
  • 50 克 酱青
  • ½ 茶匙 红糖
  • 1 个 柠檬 ,有机优选,取皮和果汁
  • 4 片 新鲜三文鱼片 (每片150-180 克),去皮
  • 100 克 小红葱 ,切块
  • 1 个 蒜瓣
  • 100 克 蒜苗 (韭葱),只取白色部分,切块
  • 20 - 30 克 新鲜姜 ,去皮 (非必選)
  • 100 克 西芹 ,切块
  • 350 克 冷冻豌豆
  • 450 克 水
  • 2 茶匙 盐
  • 400 克 西兰花 ,切小朵
  • 2 小撮 黑胡椒粉
  • 50 - 100 克 鲜奶油 (约含18%脂肪),依个人口味调整

營養價值
每 1 人份
卡路里
2782 kJ / 664 kcal
蛋白質
46 g
碳水化合物
19 g
脂肪
43 g
纖維
9.4 g

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜