難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g d'eau
- 2 œufs
- 100 g de haricots verts, frais, coupés en morceaux (3-4 cm)
- 1 échalote, coupée en deux
- 20 g de vinaigre de vin blanc
- 1 - 2 c. à café de moutarde de Dijon
- 40 g d'huile d'olive
- ¼ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre, moulu
- 2 laitues romaines (les cœurs uniquement), feuilles équeutées
- 2 tomates, coupées en quartiers
- ½ poivron vert, coupé en fines lanières
- 40 g d'olives noires dénoyautées
- 1 conserve de thon au naturel, (poids égoutté: 140 g), égoutté
- 8 filets d'anchois, conservés dans de l'huile, égouttés (非必選)
- 4 brins de de basilic frais, effeuillés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2036 kJ / 486 kcal
- 蛋白質
- 26 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 37 g
- 纖維
- 4.1 g
替代食譜
Salade pommes-carottes
5 分
Salade de pâtes au thon et vinaigrette au basilic
30min
Salade de couscous
50min
Salade de crevettes sicilienne
40min
Quiche aux asperges
1h
Salade à la grecque et croûtons
25min
Salade de légumes citronée
15 分
Salade arc-en-ciel expresse
10 分
Salade de betteraves
10 分
Salade de brocoli aux pignons de pin
5 分
Salade de cervelas au fromage
10 分
Salade céleri-pomme
10 分