難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de beurre, préalablement congelé en petits morceaux
- 200 g de farine de blé, et un peu pour le plan de travail
- 90 g d'eau très froide
- ½ c. à café de sel, et 4 pincées à ajuster en fonction des goûts
- 150 g d'oignons, coupés en deux
- 1 gousse d'ail
- 20 g de beurre
- 800 g d'épinards frais
- 100 g de crème liquide 30-40% m.g.
- 3 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 30 g de pignons de pin
- 250 g de yaourt à la grecque
- 2 pincées de piment d'Espelette, à ajuster en fonction des goûts
- 1 œuf battu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 3282.5 kJ / 790.8 kcal
- 蛋白質
- 18.5 g
- 碳水化合物
- 44.5 g
- 脂肪
- 65.5 g
- 飽和脂肪
- 40.8 g
- 纖維
- 8.5 g
- 鈉
- 1254 mg
替代食譜
Burger de poisson
2h 10min
Burger végétarien à la betterave
3h 25 min
Mini-calzones végétariennes
2h
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1h 10min
Crêpes à la ricotta et aux épinards
1h 40min
Pâtes fraîches rouges
1h
Miniclafoutis d'aubergine, orge perlé et dip de courgette
12h
Burger aux légumes et à la mozzarella
3h 20min
Pirojki (petits chaussons fourrés)
2h
Fatayers aux épinards
1h 40min
Courgettes farcies au canard
1h 5min
Nems au tacaud et aux légumes épicés
1h