難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 Knoblauchzehen
- 1 TL Korianderkörner
- 1 TL Kümmelsamen
- 1 TL Fenchelsaat
- 1 TL Kreuzkümmelsamen
- 2 Streifen Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
- 800 g Blumenkohlröschen, in dünnen Scheiben (5 mm), größere Scheiben halbiert
- 1 TL Salz
- ½ TL Cayenne-Pfeffer
- ½ TL Paprika rosenscharf
- 20 g Tahin
- 30 g Olivenöl
- 25 g Wasser
- 20 g Sesam, geröstet
- 1 EL Haferkleie
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 862 kJ / 206 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 13 g
- 纖維
- 6.9 g
替代食譜
Summer Rolls mit Erdnusssauce
1h 10min
Teriyaki-Hähnchen-Zughetti
1h
Thai-Bällchen
1h 40min
Gemüsespaghetti mit Sesam-Erdnuss-Sauce
40min
Geröstete Kichererbsen
1h
Salat-Bowl mit Grünen Bohnen
1h
Summer Rolls mit Korianderdip
1h
Blumenkohl-Sushi
1h 30min
Fenchel-Pakora
30min
Käse-Profiteroles
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Mapo-Tofu (麻婆豆腐)
20min
Tofu-Pflaumen-Bowl
1h 35min