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Orientalischer Blumenkohl-Snack
TM6 TM5

Orientalischer Blumenkohl-Snack
3.5 ( 40 評分 )
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食材

  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 TL Korianderkörner
  • 1 TL Kümmelsamen
  • 1 TL Fenchelsaat
  • 1 TL Kreuzkümmelsamen
  • 2 Streifen Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
  • 800 g Blumenkohlröschen in dünnen Scheiben (5 mm), größere Scheiben halbiert
  • 1 TL Salz
  • ½ TL Cayenne-Pfeffer
  • ½ TL Paprika rosenscharf
  • 20 g Tahin
  • 30 g Olivenöl
  • 25 g Wasser
  • 20 g Sesam, geröstet
  • 1 EL Haferkleie
營養價值
每 1 Portion
卡路里
206 kcal / 862 kJ
蛋白質
9 g
脂肪
13 g
碳水化合物
9 g
纖維
6.9 g

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