難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g Blumenkohl, in kleinen Röschen
- 500 g Wasser
- 5 g Zucker (1 TL)
- 15 g Reisessig
- 50 g weißes Mandelmus (siehe Tipp)
- 4 Nori-Blätter
- 80 g Salatgurke, geschält, entkernt, in Stiften (ca. 22 cm x 5-8 mm)
- 80 g Mango, in Stiften (ca. 5-8 mm dick)
- 80 g Avocado, in Stiften (ca. 5-8 mm dick)
- 2 EL Sesam zum Bestreuen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 978 kJ / 235 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 15 g
- 纖維
- 8.6 g
替代食譜
Sushi-Rolle mit warmen Knuspergambas
40min
Vegetarische Sushi-Rolle
30min
Sushireis
1h 30min
Orientalischer Blumenkohl-Snack
2h 45min
Veganer Bacon-Ersatz
30min
Gemüse-Ingwer-Brühe
4h 15min
Rote-Bete-Brühe
4h 15min
Kichererbsen für Falafel, gekocht
13h 40min
Sushi mit Schinken und Spargel
1h 15min
Artischocken-Tofu-Püree
10min
Blumenkohl-Sushi-Reis
35min
Blumenkohl-Hummus
35min