花椰菜炒干貝
TM6 TM5

花椰菜炒干貝

4.0 (5 評分 )

食材

  • 15 克 蒜頭
  • 10 克 油
  • 200 克 綠花椰菜 ,切小朵
  • 15 克 水
  • 100 克 干貝 ,橫剖
    或 100 克 小干貝 (整顆)
  • 1 茶匙 枸杞
  • ½ 茶匙 鹽

營養價值
每 1 人份
卡路里
220.5 kJ / 52.8 kcal
蛋白質
4.3 g
碳水化合物
3.7 g
脂肪
2.7 g
飽和脂肪
9.5 g
纖維
1.2 g
382.1 mg

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