難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 600 g Passierte Tomaten
- 200 g Babymais, aus dem Glas, abgetropft, in mundgerechten Stücken
- 150 g Kefen, halbiert
- 1 Glas Sojabohnensprossen, frisch, (Abtropfgew. 160 g), abgetropft
- 1 rote Peperoni, in mundgerechten Stücken
-
1
geh. TL Gemüse-Bouillon Paste
或 1 Gemüsebouillonwürfel (für 0,5 l) - 10 g Sesamöl, geröstet
- ½ TL Salz
- 1 TL Pfeffer, gemahlen
- 10 g Worcestershire Sauce
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 643 kJ / 154 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 6.6 g
替代食譜
Currybohnen mit Reis
40 min
Spaghettini mit Peperoni
50min
Pappardelle mit Rucola und Ricotta
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Pasta-Lauch-Topf
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Nasi goreng
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Ratatouille
40 min
Bohnen-Burger (vegan)
1h 20 min
Tomatensauce für jeden Tag
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Gnocchi Tricolore
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Tomaten-Spinat-Pasta
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Knusperchips mit Guaçamole
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