Gemüse-Gewürz-Reis

Gemüse-Gewürz-Reis

3.6 11 評分
準備 20 分
總金額 45 分
4 Portionen

食材

  • Aprikosen, getrocknet, entkernt
    100 g
  • Studentenfutter
    100 g
  • Karotten in Stücken
    300 g
  • Zwiebel klein, halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • pflanzliches Öl
    20 g
  • Basmati-Reis
    200 g
  • Wasser
    600 g
  • Gemüse-Bouillon Paste
    1 geh. TL
    1 Gemüsebouillonwürfel
  • Zimt, gemahlen
    ½ TL
  • Kardamom, gemahlen
    ¼ TL
  • Nelken, gemahlen
    ¼ TL
  • Koriander, frisch
    ½ TL
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer, gemahlen
    ½ TL
  • Butter
    1 EL
  • Blattspinat, gefroren aufgetaut, gut ausgedrückt, grob geschnitten (siehe Tipp)
    250 g

營養價值 每 1 Portion

卡路里 505 kcal / 2114 kJ
蛋白質 12 g
脂肪 19 g
碳水化合物 65 g
纖維 10.7 g

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