難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g Seidentofu, in Würfeln (2 cm)
- 6 Stängel Basilikum, frisch, abgezupft
- 20 g Haselnuss, mit Haut oder enthäutet
- 2 TL Zitronenschale, unbehandelt, fein abgerieben
- 200 g Karotte, in Stücken
- 200 g Staudensellerie, in Stücken
- 40 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
- 1 Zwiebel, geviertelt
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Olivenöl
- 1 Dose geschälte Tomaten
- 400 g Wasser
-
3
TL Gemüsebouillon
或 2 Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l) - 2 Prise Pfeffer, gemahlen
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 150 g grüne Bohnen, tiefgekühlt
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1506 kJ / 361 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 22 g
替代食譜
Gemüse-Gewürz-Reis
45min
Chinesische Nudelsuppe
1h 35min
Kichererbsen-Tomaten-Blinis
30min
Vegetarische Sushi-Rolle
30min
Asia-Gemüse süss-sauer
25min
Linsen-Moussaka
2h 30min
Peperoni-Vinaigrette
5min
Chinesische Nudeln mit Gemüseallerlei
35min
Linsenbraten
1h 55min
Spinat-Linsensuppe
50min
Caponata mit Linsen
1h
Tomaten-Omelette
45min