Légumes farcis

Légumes farcis

3.7 20 評分

準備 25 分

總時間 1小時 20 分

4 portions

食材

2 courgettes (env. 130 g chacune)
2 aubergine (env. 400 g chacune)
2 oignons (env. 120 g chacun)
500 g d'eau
100 g de chapelure
10 feuilles de basilic frais
1 œuf
20 g de lait
½ c. à café de sel selon vos goûts
1 pincée de poivre noir, moulu selon vos goûts
10 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour le plat et gratiner

難易度

中等

營養價值每 1 portion

蛋白質 9 g

卡路里 1018 kJ / 243 kcal

脂肪 10 g

纖維 5.7 g

碳水化合物 28 g

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