裝置與配件
Cabillaud au beurre d'agrumes
準備 25 分
總時間 50 分
4 portions
食材
-
1 orange bio de préférence, jus et zeste
-
1 citron bio de préférence, jus et zeste
-
700 g d'eau
-
400 g de pommes de terre en morceaux
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400 g de courgette en rondelles (5 mm)
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4 filets de cabillaud, sans la peau frais, (120-200 g chacun)
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½ c. à café de sel selon vos goûts
-
½ c. à café de poivre noir, moulu selon vos goûts
-
1 c. à café graine d'anis vert
-
3 brins de persil frais les feuilles uniquement, ciselées
-
80 g de beurre et un peu pour graisser
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
33 g
卡路里
1694 kJ /
405 kcal
脂肪
19 g
纖維
2.5 g
碳水化合物
23 g
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