Insalata di patate, ceci e spinaci

Insalata di patate, ceci e spinaci

4.7 85 評分

準備 20 分

總時間 1小時

2 porzioni

食材

½ spicchio di aglio
350 g di patate a pasta gialla in spicchi
¾ cucchiaino di sale
¾ cucchiaino di pepe macinato
1 cucchiaio di olio di semi di girasole
2 cucchiai di semi di sesamo
3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
2 cucchiai di aceto balsamico
½ cucchiaino di miele
2 cucchiai di olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di senape
1 cucchiaio di olio di sesamo tostato
120 g di ceci bianchi in scatola sgocciolati e sciacquati
100 g di spinaci baby freschi
2 cipollotti a rondelle
100 g di pomodorini ciliegia a metà

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 13 g

卡路里 2047 kJ / 489 kcal

脂肪 27 g

纖維 9.3 g

碳水化合物 44 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

A piedi nudi nel parco 50 食譜
義大利

Pausa pranzo 49 食譜
義大利

Piacere leggero 10 食譜
義大利

Piatti freddi 102 食譜
義大利

您可能也會喜歡...

Insalata di legumi (vegan)

50 分

Uova alla turca con yogurt greco e insalata verde

30 分

Insalata tiepida di bulgur e zucca

50 分

Brunch inglese (uova, backed beans, spinaci, salsiccia e funghi)

50 分

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

30 分

Insalata di patate e verdure con pollo

1小時 15 分

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

20 分

Insalata di quinoa con pomodori e spinaci

30 分

Insalata di ceci con salsa alle arachidi (vegan)

40 分

Insalata messicana estiva

35 分

Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci

25 分

Insalata con quinoa, pollo e avocado

45 分