Insalata di patate, ceci e spinaci
TM5

Insalata di patate, ceci e spinaci
4.8 (56 評分 )
免費註冊

食材

  • ½ spicchio di aglio
  • 350 g di patate a pasta gialla in spicchi
  • 1 cucchiaio di olio di semi di girasole
  • ¾ di cucchiaino di sale
  • ¾ di cucchiaino di pepe macinato
  • 2 cucchiai di semi di sesamo
  • 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
  • 1 cucchiaio di olio di sesamo tostato
  • 2 cucchiai di aceto balsamico
  • ½ cucchiaino di miele
  • ½ cucchiaino di senape
  • 100 g di spinaci baby freschi
  • 100 g di pomodorini ciliegia, a metà
  • 120 g di ceci bianchi in scatola sgocciolati e sciacquati
  • 2 cipollotti a rondelle
營養價值
每 1 porzione
卡路里
2047 kJ / 489 kcal
蛋白質
13 g
碳水化合物
44 g
脂肪
27 g
纖維
9.3 g

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

Insalata di quinoa e tofu

Insalata di quinoa e tofu

(10)

55 分

Insalata di pasta estiva con frutta e verdura

Insalata di pasta estiva con frutta e verdura

(16)

30 分

Insalata di finocchi e mela

Insalata di finocchi e mela

(30)

20min

Insalata di cous cous con melanzane e peperoni

Insalata di cous cous con melanzane e peperoni

(85)

35 分

Wraps di pollo con insalata, cetrioli e pomodorini

Wraps di pollo con insalata, cetrioli e pomodorini

(27)

45 分

Insalata di bulgur, tonno e fagioli

Insalata di bulgur, tonno e fagioli

(30)

45 分

Insalata di legumi, tonno e avocado

Insalata di legumi, tonno e avocado

(47)

20min

Insalata messicana estiva

Insalata messicana estiva

(11)

35 分

Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

(14)

35 分

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

(195)

30 分

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

(47)

20min

Cous cous vegetariano di Marrakech

Cous cous vegetariano di Marrakech

(35)

50 分