Soufflé de atum e cebolinho

Soufflé de atum e cebolinho

4.6 90 評分

準備 10 分

總時間 1小時 5 分

6 doses

食材

queijo emmental
50 g
leite
400 g
farinha mais q.b. p/ polvilhar
60 g
manteiga mais q.b. p/ untar
60 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
atum em lata escorrido
300 g
cebolinho picado
15 g
gemas de ovo
6
claras de ovo
6
sumo de limão
20 g

難易度

中等

營養價值每 1 dose

鈉 517.9 mg

蛋白質 25.3 g

卡路里 1421.7 kJ / 339.8 kcal

脂肪 20.6 g

纖維 0.4 g

飽和脂肪 10.1 g

碳水化合物 12.5 g

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