難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 30 g chalota
- 15 g salsa
- 4 ovos
- 250 g farinha tipo 55
- ½ c. chá de fermento p/ bolos
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 200 g curgete cortada em cubos pequenos
- Azeite q.b. p/ fritar
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 890 kJ / 213 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 12 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Estufado de lentilhas com legumes
1h 45min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35min
Quiche de espinafres com base de polenta
1h 10min
Tarte de couve-flor e queijo
50min
Bolonhesa de lentilhas
50min
Croquetes de couve-flor
30min
Croquetes de curgete com molho picante
55min
Salada de quinoa, grão e caju
30min
Tarte de espinafres e arroz
35min
Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga
30min
Tarte de polenta e curgete
50min
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40min