Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce

Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce

4.7 243 評分

準備 20 分

總時間 40 分

20 unidades

食材

Salada

água
1000 g
sal
1 ½ c. chá de
batata-doce cortada em cubos
750 g
salsa
10 g
iogurte grego
360 g
pimenta
1 pitada de
azeite
15 g
nectarina cortada em gomos
300 g
espinafres
160 g

Hambúrgueres

cenoura cortada em pedaços
150 g
alho-francês cortado em pedaços
80 g
ovos
2
atum em lata escorrido
550 g
flocos de aveia
150 g
sal
½ c. chá de
paprika
1 c. chá de
cominhos
1 c. chá de
Azeite q.b. p/ fritar

難易度

簡單

營養價值每 1 unidade

鈉 396.6 mg

蛋白質 12.6 g

卡路里 663.8 kJ / 158.6 kcal

脂肪 4.2 g

纖維 2.7 g

飽和脂肪 0.8 g

碳水化合物 17.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Família Aguiar 16 食譜
葡萄牙

Revista Junho 2018 29 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Croquetes de pescada sem batata

Croquetes de pescada sem batata

40 分

Hambúrgueres de frango e parmesão

Hambúrgueres de frango e parmesão

30 分

Hambúrgueres de peixe com maionese de paprika

Hambúrgueres de peixe com maionese de paprika

30 分

Hambúrgueres de sardinha

Hambúrgueres de sardinha

45 分

Hambúrgueres de frango

Hambúrgueres de frango

1小時

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

20 分

Hambúrgueres de frango com zoodles

Hambúrgueres de frango com zoodles

45 分

Bolas energéticas de aveia e banana

Bolas energéticas de aveia e banana

20 分

Pastéis de pescada e batata-doce

Pastéis de pescada e batata-doce

1小時

Almôndegas de frango e ervas

Almôndegas de frango e ervas

35 分

Rolo de peru com cogumelos

Rolo de peru com cogumelos

50 分

Almôndegas de frango

Almôndegas de frango

45 分