難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g fiambre em cubos
- 50 g queijo da Ilha
- 40 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 200 g pimento verde cortado em lâminas
- 200 g pimento vermelho cortado em lâminas
- 8 ovos
- 100 g leite
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 10 gotas de Tabasco® vermelho
- 200 g abacate cortado em cubos
- 15 g cebolinho picado
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2675 kJ / 640 kcal
- 蛋白質
- 37 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 52 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Tortilha de atum no forno
1小時 30 分
Frango com molho de pimento e cuscuz de curgete e feta
55min
Salada de arroz e atum
1h
Massa com curgete e bacon
40min
Tortilha de legumes no forno
20min
Camarões à guineense
25min
Tarte de bacalhau e rosti de batata
1小時 23 分
Penne com atum e feijão-verde no forno
50min
Rosca de queijo e presunto
2h
Bola de atum, pimentos e azeitonas
2h 50 min
Salada 4 estações
15min
Fusilli com legumes e nozes
40min