難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Fumet
- 20 langostinos grandes crudos sin pelar
- 2 dientes de ajo
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de pimentón
- 100 g de agua
- 100 g de vino blanco seco
Rape en salsa americana
- 120 g de puerro (solo la parte blanca) en trozos
- 80 g de aceite de oliva virgen extra
- 20 g de harina
- 100 g de salsa de tomate
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 1000 g de lomo de rape (sin piel ni hueso) (en medallones de 70-80 g)
- 2 cucharadas de cebollino fresco picado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 768 kJ / 184 kcal
- 蛋白質
- 20.3 g
- 碳水化合物
- 2.27 g
- 脂肪
- 10.38 g
- 纖維
- 0.54 g
替代食譜
Rodaballo con almejas y gambas al vapor
30min
Bacalao con langostinos
1h
Fumet de pescado y gambas
20min
Rape y gambones con patatas al ajillo
45min
Rodaballo asado al orio con risotto de espárragos
55min
Rape con espárragos a la marinera
30min
Crema con rape y gambas
30min
Bacalao al vapor con salsa vizcaína
45min
Rape a la provenzal (Lotte à la provençale)
50min
Rape con salsa de carabineros
50min
Calamares encebollados
1h
Allipebre de rape
45min