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Estofado de ternera con alcachofas para dos
準備 10 分
總時間 55 分
2 raciones
食材
-
150 g de cebolla en trozos
-
1 diente de ajo
-
40 g de aceite de oliva
-
300 g de carne de ternera sin nervios en trozos espolvoreados con 1 cucharadita de harina
-
50 g de zanahoria en rodajas
-
1 cucharadita rasa de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
1 pellizco de nuez moscada molida
-
1 pellizco de clavo molido
-
50 g de vino tinto
-
200 g de agua
-
2 - 3 alcachofas frescas
-
½ limón (para frotar el corte de las alcachofas)
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
蛋白質
27.58 g
卡路里
1673 kJ /
400 kcal
脂肪
28.16 g
纖維
6.73 g
碳水化合物
8.48 g
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