難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ - 1 čerstvá chilli paprička, bez semínek, na plátky
- 5 - 10 gramů čerstvého zázvoru, na 2mm plátky
- 1 stroužek česneku
- 30 gramů jarní cibulky, na kolečka
- 2 snítky čerstvého koriandru, jen lístky
-
1
polévková lžíce citrónové šťávy
或 1 polévková lžíce limetkové šťávy - 2 čajové lžičky medu
- 1 polévková lžíce sójové omáčky
- 1 polévková lžíce olivového oleje
- ¼ čajové lžičky čerstvě umletého pepře
- ½ čajové lžičky čínského koření pěti vůní
- 60 gramů kešu ořechů
- 1 špetka mořské soli
- 500 gramů vody
- 120 - 150 gramů filetů z lososa (1 filet)
- 430 - 450 gramů filetů z lososa (3 filety, 120–150 gramů každý)
- 150 gramů cukety, na hranolky (1 x 7 cm)
- 150 gramů brokolicových růžiček
- 150 gramů pak choi, čínského zelí, překrojeného na 3 kusy
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 2150 kJ / 512 kcal
- 蛋白質
- 49 g
- 碳水化合物
- 7.5 g
- 脂肪
- 31.3 g
- 纖維
- 4.5 g
替代食譜
Avokádo plněné tuňákem
10min
Marinovaný losos s fazolkami
1小時 10 分
Krevetový salát s avokádem a skleněnými nudlemi
35 分
Salát s kozím sýrem a kešu
25min
Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí
50 分
Treska s petrželkovou krustou na zelené čočce
1小時 35 分
Losos s balzamikovým octem a cuketovými nudlemi
25min
Kuřecí prsa plněná avokádem s barevnou rýží
1小時
Candát se špenátem, linguine a omáčkou beurre blanc
35 分
Tilápie s červeným kari
40min
Sicilský krevetový salát
40min
Pražma s cherry rajčaty a bramborovým pyré
40min