Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami

Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami

4.6 5 評分

準備 10 分

總時間 35 分

2 porce

食材

1 stroužek česneku
25 gramů jarní cibulky na kousky
5 gramů petržele, čerstvé
5 gramů máty, čerstvé
1 citrón plus jemně nastrouhaná kůra z ½ citrónu
100 gramů kuskusu
120 gramů vody vařící
100 gramů cherry rajčat na půlky
2 špetky mořské soli
2 špetky pepře, mletého
2 filety mořského okouna
½ čajové lžičky olivového oleje
1000 gramů vody pro vaření v páře
150 gramů brokolice

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

蛋白質 28.8 g

卡路里 1287 kJ / 308 kcal

脂肪 8.5 g

碳水化合物 29.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Má to úroveň! 11 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré

30 分

Paleo lasagne z batátů (bez mouky)

55 分

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

1小時 15 分

Vejce obarvená na světle modro

55 分

Rybí kuličky s jogurtovým dipem

1小時 50 分

Jehněčí kuličky s bramborovo - pampeliškovým salátem a kerblíkovou omáčkou

1小時 45 分

Dortíky pečené ve vaječné skořápce

1小時 10 分

Čekanka s mletým masem, rýží a rajčatovou omáčkou

1小時

Polévka miso a mořské plody s rýží a rýžovým vínem

1小時 5 分

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

55 分

Rybí frikadely s crème fraîche dipem s medvědím česnekem

30 分

Treska v soli se smetanovým kaviárem

20 分