
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Marináda
- 1 červená chilli paprika, čerstvá (podle chuti)
- 1 čajová lžička citrónové šťávy
- 1 špetka muškátového oříšku, mletého
- 2 plátky rybího filé
Polévka
- 120 gramů cibule
- 120 gramů jarní cibulky na kousky (cca 4 kusy)
- 2 stroužky česneku
- 30 gramů extra panenského olivového oleje
- 350 gramů batátů (2 batáty), na kousky
- 100 gramů mrkve (1 mrkev), na kousky
- 1 stonek řapíkatého celeru na kousky
- 1000 gramů zeleninového vývaru
- 1 čajová lžička soli
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 203 kcal / 852 kJ
- 蛋白質
- 9.75 g
- 脂肪
- 8.13 g
- 碳水化合物
- 25.13 g
- 纖維
- 4.48 g
替代食譜
Dýňovo-jablečná polévka s pečenými kaštany
40 分
Krevetová polévka s batáty
45 分
Krémová polévka ze zelené čočky s křepelčím vejcem
45 分
Celerovo-bramborová polévka s bylinkovými knedlíčky
1小時 10 分
Kukuřičná kari polévka s kokosovým mlékem
25 分
Kedlubnová polévka s řeřichou
35 分
Dýňovo-rajčatová polévka s kokosovým mlékem
35 分
Krémová polévka s topinambury
45 分
Krémová bramborová polévka s rukolou
25 分
Krémová polévka s batáty a cizrnou
35 分
Rybí polévka s kokosovým mlékem a batáty
35 分
Zeleninový krém
45 分