難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Marináda
- 1 červená chilli paprika, čerstvá (podle chuti)
- 1 čajová lžička citrónové šťávy
- 1 špetka muškátového oříšku, mletého
- 2 plátky rybího filé
Polévka
- 120 gramů cibule
- 120 gramů jarní cibulky, na kousky (cca 4 kusy)
- 2 stroužky česneku
- 30 gramů extra panenského olivového oleje
- 350 gramů batátů (2 batáty), na kousky
- 100 gramů mrkve (1 mrkev), na kousky
- 1 stonek řapíkatého celeru, na kousky
- 1000 gramů zeleninového vývaru
- 1 čajová lžička soli
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 852 kJ / 203 kcal
- 蛋白質
- 9.75 g
- 碳水化合物
- 25.13 g
- 脂肪
- 8.13 g
- 纖維
- 4.48 g
替代食譜
Rybí polévka s kokosovým mlékem a batáty
35 分
Velikonoční mrkvovo-sýrový dip
15min
Zeleninová polévka a vejce v kokotce se špenátem
1小時
RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek
5 分
Rybí guláš s krevetami
45 分
Krémová polévka z rukoly
30min
Cuketová omeleta s parmazánem a jarní cibulkou
40min
Krevetová polévka s batáty
45 分
Caldeirada – portugalská rybí polévka
45 分
Kedlubnová polévka s řeřichou
35 分
Holandská omáčka s červenou paprikou
15min
Zeleninový krém
45 分