
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
60
gramů sýru Gruyére na kostičky (3 x 3 cm)
或 60 gramů sýru parmazánu na kostičky (3 x 3 cm) - 1500 gramů vody
- 1 čajová lžička soli
- 200 gramů brokolice rozebrané na růžičky
- 8 kusů růžičkové kapusty na čtvrtky
- 200 gramů mrkve nakrájené na kolečka
- 1 stonek řapíkatého celeru nakrájeného na nudličky (3 cm)
- 250 gramů těstovin typu makaróny
- 130 gramů cibule napůl
- 2 stroužky česneku
- 400 gramů rajčatového protlaku
- 1 - 2 špetky pepře, černého, mletého
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 339 kcal / 1441 kJ
- 蛋白質
- 13 g
- 脂肪
- 58 g
- 碳水化合物
- 6 g
替代食譜
Zapečené těstoviny se zeleninou
1小時
Farfalle v italských barvách
30 分
Rychlá kolínka s rajčatovou omáčkou
15 分
Čočkové biftečky s mrkví
50 分
Zeleninovo ovocný salát
10 分
Kukuřičný chléb
1小時 5 分
Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem
45 分
Králičí filet se slaninou a kuskusem z brokolice
1小時
Brambory s tvarohem a zeleninou
40 分
Rybí míčky
35 分
Dušené mrkvové a cuketové tagliatelle
35 分
Brokolice v jemné cizrnové omáčce
40 分