難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 gramů kopru bez stonků
- 2 stroužky česneku
- 230 gramů avokáda na kousky
- 140 gramů salátových okurek bez semínek, na kousky
-
600
gramů bílého jogurtu připraveného v Thermomixu®
或 600 gramů bílého jogurtu - 50 gramů minerální vody, neperlivé
- 1 vrchovatá čajová lžička soli
- ¼ čajové lžičky čerstvě umletého pepře
- 5 gramů citrónové šťávy
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 191 kcal / 800 kJ
- 蛋白質
- 8.1 g
- 脂肪
- 11.9 g
- 碳水化合物
- 15.6 g
- 纖維
- 2.3 g
替代食譜
Zeleninové smoothie
15 分
Ořechová polévka s kokosovým mlékem
20 分
Mražené jogurtové kousky s jahodami
6小時 10 分
Polévka gazpacho s jahodami
40 分
Kuřecí polévka s kukuřicí a brokolicové terinky
1小時 25 分
Studená okurková polévka
2小時 15 分
Studený rajčatový krém s bazalkou
5 分
Borůvkový koláč s drobenkou z quinoy (bez cukru)
50 分
Krémová cuketová polévka s mátou a cukrovým hráškem
35 分
Šunkové rolky s rukolou
30 分
Rajčata plněná slaninou, žampiony a kozím sýrem
55 分
Vaječný likér se šafránem
2小時 25 分