裝置與配件
Mouka, z obilných zrn nebo luštěnin
準備 5 分
總時間 5 分
200 gramů
食材
-
250 gramů luštěnin, (např. cizrna, čočka, fazole)250 gramů obilných zrn (např. pšenice, žito, špalda, pohanka)
難易度
簡單
營養價值 每 200 gramů
鈉
727.5 mg
蛋白質
27.5 g
卡路里
3525 kJ /
842.5 kcal
脂肪
3.8 g
纖維
29.5 g
飽和脂肪
0.8 g
碳水化合物
203.5 g