墨西哥煙燻雞肉螺旋麵

墨西哥煙燻雞肉螺旋麵

3.0 1 評分

準備 10 分

總金額 35 分

2 人份

食材

洋蔥，切塊(約2公分)
150 克
蒜頭
5 克
油
20 克
孜然粉
½ 茶匙
乾燥奧勒岡
½ 茶匙
辣紅椒粉 (煙燻)
½ 茶匙
罐裝切碎蕃茄
130 克
鹽
½ 茶匙
糖
½ 茶匙
高湯
170 克
義大利螺旋麵
150 克
雞胸肉，切塊(約3公分)
300 克
青椒，切條(約1公分)
60 克

營養價值每 1 人份

卡路里 568 kcal / 577.5 kJ

蛋白質 47 g

脂肪 13 g

碳水化合物 69 g

纖維 3 g

飽和脂肪 3 g

鈉 405.5 mg

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