海鮮泡菜義大利麵
TM5 TM6

海鮮泡菜義大利麵

4.7 (6 評分 )

食材

  • 25 克 蒜頭
  • 30 克 橄欖油
  • 750 克 水 (約90°C)
  • 1 茶匙 鹽
  • 350 克 乾義大利麵(長直麵,spaghetti) (約10-12分烹煮時間)
  • 2 隻 花枝 ,切小塊
  • 20 隻 生草蝦 ,去殼留尾巴
  • 50 克 黃甜椒 ,切小塊
  • 50 克 紅甜椒 ,切小塊
  • 50 克 新鮮毛豆仁
  • 4 支 玉米筍 ,切小塊
  • 130 克 泡菜 (100克泡菜和30克泡菜汁液)

營養價值
每 1 人份
卡路里
2191.8 kJ / 524.2 kcal
蛋白質
39 g
碳水化合物
75.8 g
脂肪
10.2 g
纖維
4.5 g

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