海鮮泡菜義大利麵

海鮮泡菜義大利麵

4.7 7 評分

準備 30 分

總金額 30 分

4 人份

食材

蒜頭
25 克
橄欖油
30 克
水 (約90°C)
750 克
鹽
1 茶匙
乾義大利麵(長直麵，spaghetti) (約10-12分烹煮時間)
350 克
花枝，切小塊
2 隻
生草蝦，去殼留尾巴
20 隻
黃甜椒，切小塊
50 克
紅甜椒，切小塊
50 克
新鮮毛豆仁
50 克
玉米筍，切小塊
4 支
泡菜 (100克泡菜和30克泡菜汁液)
130 克

營養價值每 1 人份

卡路里 524.2 kcal / 2191.8 kJ

蛋白質 39 g

脂肪 10.2 g

碳水化合物 75.8 g

纖維 4.5 g

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