難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 克 洋蔥 ，切塊(約2公分)
- 200 克 白花椰菜 ，切塊(約2公分)
- 250 克 高湯
- ¾ 茶匙 鹽
- ½ 茶匙 黑胡椒粉
- 50 克 鮮奶油
- 3 茶匙 咖哩粉
- 150 克 義大利螺旋麵
- 100 克 櫛瓜 ，切半圓片(厚約0.5公分)
- ¼ 茶匙 匈牙利辣紅椒粉
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 3605.9 kJ / 863.7 kcal
- 蛋白質
- 36.6 g
- 碳水化合物
- 130.5 g
- 脂肪
- 24.5 g
- 飽和脂肪
- 8 g
- 纖維
- 9.8 g
- 鈉
- 192.5 mg
