難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Purea di mango
- 340 g di mango maturo pelato e a pezzi
- 20 g di succo di lime spremuto fresco e filtrato
Pudding di riso Venere
- 200 g di riso Venere ammollato per 8 ore, sciacquato e bene scolato
- 400 g di bevanda a base di cocco
- 100 g di acqua
- 1 pizzico di sale
- ½ stecca di vaniglia i semini
-
30 - 35
g di sciroppo di acero
或 30 - 35 g di miele - 2 frutti della passione la polpa
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 412 kcal / 1722 kJ
- 蛋白質
- 5.5 g
- 脂肪
- 18.5 g
- 碳水化合物
- 55.9 g
替代食譜
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55 分
Smoothie alla fragola e cocco con semi di chia
10 分
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
20 分
Insalata di riso nero al profumo di cannella
45 分
Bocconcini di pollo fritto ai pistacchi e semi di chia
25 分
Insalata di riso nero
1小時
Insalata di quinoa e lenticchie
35 分
Tisana depurativa
25 分
Porridge di avena e mele
25 分
Insalata di quinoa e tofu
55 分
Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia
20 分
Porridge alle mandorle e mirtilli
10 分