難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Fleisch
- 2 Knoblauchzehen
- 450 g Rumpsteak, in Würfeln (2 cm), für 30 Minuten angefroren
- 1 EL Sesamöl
- 1 EL dunkle Sojasauce
- 2 TL Weißweinessig
- 1 EL Speisestärke
- 2 TL Zucker
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
Sauce
- 2 Knoblauchzehen
- 30 - 40 g Gochujang (koreanische Chilipaste), nach Geschmack
- 1 ½ EL Zucker
- 1 ½ EL Sesamöl
- 1 EL Sesam
- 1 EL dunkle Sojasauce
- 1 EL Wasser
- ½ EL Weißweinessig
Gemüse und Fertigstellung
- 350 g Langkornreis, weiß
- 1200 g Wasser
- 1 TL Salz
- 200 g Möhren, in Streifen (4 cm x 3 mm)
- 200 g Zucchini, in Streifen (4 cm x 3 mm)
- 100 g Shimejipilze, frisch
- 150 g frische Mungobohnensprossen
- Öl zum Braten
- 4 Eier
- Sesamöl zum Beträufeln
- dunkle Sojasauce zum Beträufeln
- 2 Nori-Blätter, in Streifen (非必選)
- 4 EL Kimchi zum Servieren (非必選)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 3258 kJ / 775 kcal
- 蛋白質
- 43 g
- 碳水化合物
- 92 g
- 脂肪
- 25 g
替代食譜
Thunfisch-Avocado-Bowl
40min
Rindfleisch Teriyaki mit Reis
2h
Würzig gebratene Udon-Nudeln mit Ente und Sesam
25min
Kokossuppe Tom Kha Gai
35min
Bibimbap Bowl
1h 15min
Thai-Hähnchen-Bowl
1h
Pajeon (Pikanter Garnelen-Pfannkuchen )
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Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Erbsen
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Glasnudel-Hackfleisch-Bowl
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Asia-Bowl
45min
Ramensuppe mit Hähnchenbrust
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Gua Bao - gedämpfte Buns mit Schmorfleisch
2h 50min