難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)
- 15 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
- 50 g Honig
- 40 g Sojasauce
- 50 g Sesamöl
- 40 g Reisessig
- 1 - 2 Prisen Pfeffer
- 1200 g Wasser
- ½ - 1 TL Salz nach Geschmack
- 200 g Basmati-Reis
- 100 g Edamamebohnen
- 200 g Lachsfilets, frisch, ohne Haut (Sushi-Qualität), in Würfeln (2-3 cm)
- 200 g Thunfisch, frisch ohne Haut (Sushi-Qualität), in Würfeln (2-3 cm)
- 1 Mango, reif in Würfeln (2-3 cm)
- 50 g Wakame, trocken 10 Minuten in heißem Wasser eingeweicht, abgetropft
- 20 g Wasabipaste (非必選)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 645 kcal / 2700 kJ
- 蛋白質
- 31 g
- 脂肪
- 27 g
- 碳水化合物
- 66 g
- 纖維
- 4.4 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 鈉
- 852 mg
替代食譜
Vietnamesische Bowl
1小時 15 分
Fruchtige Summer-Rolls mit Erdnussdip
1小時 15 分
Asia-Bowl
45 分
Mango-Lachs-Bowl
40 分
Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce
40 分
Summer Rolls
45 分
Couscous-Tahin-Bowl
35 分
Thunfisch-Avocado-Bowl
40 分
Couscous-Lachs-Bowl
50 分
Summer Rolls mit gebratenem Hähnchen
1小時
Thai-Hähnchen-Bowl
1小時
Bunte Ramen-Bowl
40 分