Grünes Thai-Curry mit Zitronengras-Reis
TM6

Grünes Thai-Curry mit Zitronengras-Reis

4.3 ( 174 評分 )

食材

Zitronengras-Reis

  • 200 g Basmati-Reis
  • 450 g Wasser
  • ½ TL Salz
  • 1 Stängel Zitronengras längs halbiert

Thai-Currypaste

  • 40 g Schalotten halbiert
  • 15 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
  • 2 Knoblauchzehen
  • 20 g grüne Chilischoten, frisch entkernt, in Stücken (siehe Tipp)
  • 5 g Galgant, frisch in dünnen Scheiben
    或 ½ TL Galgant, getrocknet
  • ½ Limette unbehandelt, Schale dünn abgeschält, Saft ausgepresst
  • 10 g Koriander abgezupft
  • 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • 1 TL Koriander, gemahlen
  • 1 Stängel Zitronengras in Ringen (5 mm)
  • 2 - 3 Stängel Thai-Basilikum abgezupft
  • 50 g Öl
  • 1 TL Salz

Thai-Curry und Fertigstellung

  • 20 g Öl
  • 250 g Aubergine in Stücken (3 cm)
  • 400 g Kokosmilch
  • 300 g Wasser
  • 1 EL Palmzucker
    或 1 EL brauner Zucker
  • 3 Kaffir-Limettenblätter, frisch
    或 3 Kaffir-Limettenblätter, getrocknet
  • ½ geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    或 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • ½ TL weißer Pfeffer
  • 200 g Süßkartoffeln in Stücken (3 cm)
  • 100 g Brokkoliröschen halbiert
  • 1 EL Fischsauce vegan (非必選)
  • 80 g Zuckerschoten halbiert
  • 80 g Babymais, aus dem Glas abgetropft
  • 1 EL Kokosöl flüssig
  • 1 EL Honig
  • ½ TL Salz
  • 1 Frühlingszwiebel in Ringen (5 mm)
  • 3 Stängel Koriander abgezupft
  • 1 grüne Chilischote, frisch in feinen Ringen
  • 1 - 2 Stängel Thai-Basilikum abgezupft
  • 1 - 2 Limetten in Spalten

營養價值
每 1 Portion
卡路里
524 kcal / 2196 kJ
蛋白質
8 g
脂肪
21 g
碳水化合物
70 g
纖維
8 g
飽和脂肪
4 g
1158 mg

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